Quels sont les symptômes d'un manque de vitamine b12 ?
La vitamine B12 et ses bienfaits sont impliqués dans de nombreux processus métaboliques de l'organisme et fournissent donc de l'énergie, entre autres. Un man...
Aliments riches en vitamine B12 - Liste pratique pour les repas et informations nutritionnelles
Vous souhaitez prévenir ou diminuer une carence en vitamine B12, par un traitement naturel d’abord ? Commençons par le plus simple : l’alimentation ! Aliment...
6 types d’aliments riches en magnésium faciles à consommer
Tout le monde a besoin de magnésium, pour soutenir le bon fonctionnement des muscles, du cœur et la production d'énergie dans l’organisme. Alors, quels alime...
Vitamine B12:
Bienfaits, symptômes de carence et traitement
La vitamine B12, cela vous dit sûrement quelque chose ! Mais quels sont ses bienfaits exactement ? Où se trouve la vitamine B12 ? Une carence en vitamine B12...
Quels aliments riches en vitamine D ? Liste et informations essentielles
La vitamine D est un cas particulier parmi les vitamines, car le corps humain peut la produire lui-même à l'aide du rayonnement solaire. Mais des aliments ri...
Pourquoi manger des fibres? Bienfaits & aliments riches en fibres
Non seulement les fibres permettent à vos intestins de rester en forme, mais elles peuvent également vous protéger contre les maladies cardiovasculaires, le ...
Allergies : Tout sur les types d'allergie, réactions allergiques et thérapies
Vous arrive-t-il d'éternuer soudainement et de vous demander s'il ne s'agit pas d'allergies ? Apprenez l’essentiel sur les différents types d'allergies, les ...
Alimentation cétogène: 5 faits à savoir sur le régime keto, son mode de nutrition et utilités
Dans le cadre d’une alimentation cétogène, vous n'avez pratiquement pas de glucides, mais plutôt beaucoup de graisses dans votre assiette. Cela met votre cor...
Alimentation sans gluten - Pourquoi et que manger pour un régime sans gluten sain ?
Une alimentation sans gluten est le traitement le plus important de la maladie cœliaque et des autres formes d'intolérance au gluten. Si votre régime sans gl...
Allergie au chat et chien - Symptômes, astuces et remèdes
Les allergies au chat et au chien sont plus fréquentes que jamais. Certaines personnes préfèrent donc se passer de colocataires à poils - mais d'autres peuve...
Symptômes de carence en vitamine D :
les reconnaître pour agir efficacement
La vitamine D soutient de nombreux processus dans l'organisme, notamment la formation des os, la défense immunitaire et le maintien des muscles. Les symptôme...
Recette vegan - Quiche aux carottes
Plat principal / Printemps / Pâques / Régime vegan et végétarien / Haute teneur en protéines / Haute teneur en fibres / Sans lactose Faites apparaître l'été ...
L'essentiel sur la Glycémie - Pour maintenir des taux sains
La glycémie, c’est en d’autres mots le taux de sucre dans le sang. Une glycémie élevée, et le risque de diabète augmente. Car ce sont 422 millions de personn...
Les vitamines - L'essentiel sur leur rôle, vos besoins journaliers, les carences
Nous, les humains, avons besoin de vitamines pour rester en forme et en bonne santé. Étant donné que, à quelques exceptions près, nous ne pouvons pas produir...
L’allergie au lait: l'essentiel sur les symptômes, le diagnostic et le traitement
L'allergie au lait est l'une des allergies alimentaires les plus courantes, en particulier chez les enfants. Si vous êtes allergique aux protéines du lait de...
Rhume des foins : 6 faits et conseils utiles pour agir
Ce n'est qu'un petit rhume des foins ?! Loin de là : l'allergie au pollen, dite aussi rhume des foins ou rhinite allergique, est une maladie chronique qui do...
Comment profiter de l'alimentation vegan tout en restant en bonne santé
L’alimentation vegan est de plus en plus populaire. Si elle présente de nombreux avantages pour la santé, le risque de carence vegan liée au manque de nutrim...
Système immunitaire : comment le renforcer et vous protéger des infections
Le système immunitaire vous protège des corps étrangers et des influences de l'environnement. Pour qu'il puisse s'acquitter de cette tâche sans problème, il ...
Carence en magnésium : 7 faits pour agir
Saviez-vous que le magnésium est l’un des nutriments les plus importants pour la production de l’énergie dans le corps ? Et pourtant, entre 10 et 20 pour cen...
Acné vulgaire, que faire ? Causes et traitement
L'acné ne met pas la vie en danger, mais les personnes qui en souffrent se sentent souvent non seulement mal à l'aise dans leur peau, mais souffrent aussi d...
Cholestérol élevé ? Comment le déceler et le corriger.
Le cholestérol, un mot dont on a tous entendu parler. S’il vous concerne de près, vous n'êtes pas seul : selon l'Organisation Mondiale de la Santé, plus d'un...
Allergie aux aliments et intolérance alimentaire:
10 choses à savoir
Allergie aux aliments et intolérance alimentaire, vous vivez avec au quotidien ? Vous n'êtes pas seul ! C’est le cas pour de plus en plus d’entre nous, et si...
Le tryptophane -
L'acide aminé essentiel du bonheur et du sommeil
Le tryptophane, précurseur des hormones du bonheur, est un acide aminé essentiel pour votre bien-être. Un bon approvisionnement en L-tryptophane est synony...
Méditation de pleine conscience : pourquoi et comment ?
Etes-vous sujet au stress chronique ? De plus en plus courant, le stress peut être combattu naturellement. Et la pleine conscience pourrait ici vous intéress...
Quels soins de peau adaptés pour vous ? 7 faits et conseils utiles
La peau est notre plus grand organe, représentant 16 % de notre poids corporel. Trois couches de peau nous protègent de l'environnement, mais sont aussi dir...
Zinc et système immunitaire : le zinc pour le rhume, une bonne idée ?
Le zinc renforce le système immunitaire. Un bon approvisionnement de cet oligo-élément est donc important. Mais un excès de zinc peut aussi être nocif. Pen...
Métabolisme et test ADN - Pour une alimentation adaptée grâce à une analyse de vos gènes ?
moriLes conseils diététiques vagues, c’était hier. Maintenant, les tests ADN modernes permettent des analyses de votre métabolisme, selon lesquelles vous pou...
Flore intestinale - Guide utile sur son rôle, troubles et reconstitution
Flore intestinale, cela vous parle ? Faite de nombreuses bactéries, votre flore intestinale, aussi dite microbiote, s’affaire dans l’ombre à maintenir votre...
La vitamine D : bienfaits, carence & conseils
Un milliard de personnes dans le monde n'ont pas assez de vitamine D. Nous ne pouvons obtenir suffisamment de cette vitamine importante qu'en prenant des bai...
BCAA : que cachent ces acides aminés ?
Propriétés, effets, suppléments
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont importants pour la santé et la forme physique. Vous connaissez peut-être mieux les BCAA, sous leur forme d’...
Acides aminés : bienfaits et fonctions.
Pourquoi ils nous font du bien !
Les acides aminés, un concept encore vague ? Alors, restez avec nous ! Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et assurent un certai...
Les hormones : définition, rôle, dérèglement hormonal
Les hormones ne sont pas n'importe quelles substances messagères - elles ont un impact majeur sur la santé mentale, physique et émotionnelle. Quel est le rôl...
Différence entre intolérance et allergie alimentaire
- 4 infos utiles
Les aliments vous causent-ils des symptômes d’allergie alimentaire désagréables ? Et si l’on commençait par savoir s’il s’agit d’une intolérance alimentaire ...
COVID-19 et les groupes à risques : âge, genre… et poids ?
Dans notre blog cerascreen®, nous vous expliquons régulièrement un terme ou une question importante sur le virus corona et la pandémie du COVID 19. Aujourd'h...
Épidémie du COVID-19: virus SARS-CoV-2
- Ce que vous devez savoir
Le nouveau coronavirus, dit aussi 'virus SARS-CoV-2' ou maladie 'COVID-19', provoque des infections dangereuses. Un vaccin n'est pas encore en vue. Nous répo...
COVID-19 et anticorps : Les tests sérologiques covid sont-ils
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Les tests sérologiques Covid, avec mesure d'anticorps, permettent de déterminer si les gens ont déjà eu le coronavirus. À l'avenir, ils pourront nous dire qu...
Carence en fer :
comment reconnaître les symptômes et les causes, et les corriger ?
La carence en fer est considérée comme l'une des carences en nutriments les plus courantes dans le monde et est la cause la plus répandue d'anémie. Si vous ...
Histamine et intolérance à l’histamine:
causes, symptômes et traitement
Histamine et intolérance à l'histamine, en avez-vous déjà entendu parler ? Une des substances les plus significatives pour notre organisme contre les agents ...
8 secrets sur le sélénium :
Bienfaits, carence & cure
Le sélénium est un minéral essentiel pour notre système immunitaire et notre glande thyroïde. Une carence en sélénium ou un excès sont tous deux nocifs pour ...
Carence en zinc : ses causes, symptômes et conseils.
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Vous êtes-vous déjà demandé à quoi sert le zinc dans l’organisme ? Si vous êtes arrivés jusqu'à cet article, c’est que le minéral zinc a piqué votre curios...
Oméga 6 et oméga 3 :
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Les oméga 3 sont des acides gras, bénéfiques pour la santé à plusieurs égards. Pour de nombreuses personnes, cependant, le rapport entre les acides gras omég...
