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Comment renforcer son système immunitaire ? Tests + vitamines + probiotiques pour défense immunitaire

29 produits
Gouttes de vitamine B12
500 µg de vitamine B12 (méthylcobalamine) par portion
€32,90
Acide hyaluronique + coenzyme Q10 en gélules
200 mg d'acide hyaluronique et 100 mg de coenzyme Q10 par gélule
€34,90
Gélules de fer
28 mg de fer par gélule, avec vitamines C, B12 et acide folique
€29,90
Gélules de zinc
25 mg de zinc par gélule
€29,90
Capsules Probaflor
30 gélules, 20 milliards de cultures bactériennes vivantes + inuline
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Gouttes végétaliennes d'oméga-3 (citron)
1100 mg d'oméga-3 par dose journalière, à base d'huile d'algues
€39,90
Gélules de magnésium
360,9 mg de magnésium par dose journalière
€29,90
Colon Pure gélules BIO
avec de l'inuline, du psyllium, du fenouil et de l'anis
€34,90
Test d'immunodéficience
Analyse de sang - Taux sanguin de lymphocytes, de cellules T régulatrices et de neutrophiles
€79,00
Test Taux de vitamine D - 25-OH-D3
Analyse de sang à la carence en vitamine D
€52,90
Test de carence en fer - Taux de fer dans le sang
Analyse de sang du taux de ferritine
€59,90
Test de carence en vitamine B12
Analyse de sang: Taux de vitamine B12 par la concentration d'Holotranscobalamine
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Kit Vitamine soleil
2 tests de mesure du taux de vitamine D
€99,80 €94,90
- 17 %
L'hiver
€167,00 €139,00
Test de carence en minéraux
Analyse manque de magnésium, carence en zinc et sélénium
€99,90
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Kit vitamine D : test + supplément
Test de vitamine D et supplément de vitamine D
€85,80 €81,20
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Kit vitamine D: 2 x test + supplément
Test de vitamine D et supplément de vitamine D
€138,70 €131,90
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Kit pour régime vegan et végétarien - Déceler des carences vegan
4 Analyses de sang contre les carences vegan, végétariennes
€307,60 €279,90
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200 mg d'acide hyaluronique et 100 mg de coenzyme Q10 par gélule
€34,90
Gélules de vitamine D3 (D3+K2)
Gélules de vitamine D3 (D3+K2)
25 μg de vitamine D3, 100 μg de vitamine K par dose journalière
€34,90
Capsules Probacomplete
Capsules Probacomplete
15 cultures de bactéries + magnésium + complexe de vitamines B
€39,90
Poudre Probaflor Junior
Poudre Probaflor Junior
pour les enfants, contient du nutriose et 6 cultures de bactéries
€34,90
Capsules Probaflor
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60 gélules, 20 milliards de cultures bactériennes vivantes + inuline
€34,90
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Kit de minéraux : test + supplément
Analyse manque de magnésium, carence en zinc et sélénium
€129,80 €122,90
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Kit de minéraux : 2 x test + supplément
Analyse manque de magnésium, carence en zinc et sélénium
€229,70 €218,90

Qu’est-ce que le système immunitaire ?

Notre système immunitaire est un ensemble de mécanismes dans notre corps qui nous protège contre les maladies et autres dangers venus de l'extérieur. Lorsque nos défenses immunitaires sont affaiblies, elles ne peuvent plus repousser efficacement les agents pathogènes et autres intrus.

Les conséquences d'un système immunitaire faible se traduisent alors ainsi :

    - Nous sommes plus sensibles aux infections.
    - Les infections sont souvent plus difficiles et plus longues.
    - Nous sommes exposés à un risque accru pour de nombreuses autres maladies.

Comment renforcer son système immunitaire : tests santé, vitamines, probiotiques pour la défense immunitaire

En plus de certaines maladies qui affaiblissent les défenses immunitaires, un manque de nutriments peut également contribuer à cet affaiblissement. Pour que le système immunitaire fonctionne à plein régime, il a besoin de toute une série de vitamines et de minéraux, que nous consommons généralement par le biais de l'alimentation.

Vitamine et défense immunitaire : l’un ne va pas sans l’autre

Vitamine D pour booster la défense immunitaire

La vitamine D contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Les chercheurs ont donc cherché à savoir si la vitamine peut protéger contre les rhumes. Des études ont montré que les personnes souffrant d'une carence en vitamine D sont plus sensibles aux infections. La bonne valeur en vitamine D peut réduire la gravité et la fréquence des rhumes.

Le défi de la vitamine D : nous ne pouvons en consommer que dix à vingt pour cent par le biais de l'alimentation. Le reste de notre corps le produit lui-même, mais il a besoin du rayonnement UVB du soleil, que les latitudes nordiques ne reçoivent pas toujours en quantité suffisante. C'est pourquoi les suppléments de vitamine D, surtout pendant la saison froide et sombre, peuvent être utiles.

Nos vitamines pour la défense immunitaire

Il n'est pas toujours possible d'en absorber des quantités suffisantes par le biais de l'alimentation. Alors, comment renfocer son système immnitaire efficacement ? Les compléments vitamines et multivitamines peuvent s'ajouter au régime alimentaire et renforcer un système immunitaire affaibli.

Nous avons sélectionné quelques marques de confiance :

 

  • Vitamaze : marque reconnue du complément alimentaire vitaminique
  • BrainEffect : pour une cure de vitamine 100% naturelle pour booster sa défense immunitaire, sous forme d’huile ou gélules.
  • Nupure : compléments alimentaires vitamine D, B ou K2, aussi aux végétariens et végétaliens.
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    Des probiotiques pour soutenir les défenses immunitaires : l’importance d’une flore intestinale saine

    Si l’on sait que les bactéries présentes dans l'intestin font beaucoup pour une digestion saine, l’on oublie parfois le lien entre flore intestinale saine et le renforcement de son système immunitaire. Les bactéries du microbiote intestinal protègent aussi contre les maladies et aident ainsi à lutter contre un système immunitaire faible. Les bactéries intestinales aident à décider si nous souffrons de neurodermite, d'une maladie inflammatoire de l'intestin ou si nous ne pouvons pas tolérer la nourriture. Mais comment ces connaissances sont-elles utilisées ? Les bactéries intestinales mangent ce que nous leur fournissons. Vous pouvez alors utiliser les probiotiques pour aider vos défenses immunitaires - en cultivant délibérément des groupes importants de bactéries et avoir une flore intestinale saine.

    Notre selection de probiotiques pour la défense immunitaire

    Des probiotiques en poudre ou en gélules : vous pouvez choisir votre probiotique selon vos préférences. Les probiotiques en gélules sont faciles à prendre.

    Nous avons sélectionné nos marques préférées, fournissant des probiotiques pour renforcer le système immunitaire, par le biais d'une flore intestinale saine:

  • Nupure: probiotiques en gélules, et même en poudre pour les enfants. Compléments alimentaires végétariens, sans gluten.
  • Vegavero: des probiotiques à haute biodisponibilité, pour une cure durable!
  • Clav: une nouvelle marque fournissant des probiotiques agréables à prendre, sans lactose pour les intolérants !
  • Les minéraux : un autre atout contre un système immunitaire faible

    Le zinc minéral est impliqué dans la construction du système immunitaire. Cela ne fonctionne probablement que si vous prenez des suppléments de zinc pendant les 24 premières heures suivant une infection. Le zinc ne semble pas contribuer à la prévention générale. Notre corps a également besoin des minéraux magnésium et sélénium pour construire et activer les cellules du système immunitaire.

    Le fer et la vitamine B12 : comment renforcer son système immunitaire quand on est végétalien

    Des carences en oligo-élément fer et en vitamine B12 peuvent également amener à un système immunitaire faible. Ces deux nutriments jouent un rôle dans la défense immunitaire. Les carences en fer et en vitamine B12 sont relativement fréquentes chez les végétaliens et les végétariens, car les nutriments se trouvent principalement dans les aliments d'origine animale.

    Comment renforcer son système immunitaire ? Faites des tests santé

    Afin de renforcer votre système immunitaire, vous pouvez vous assurer qu'il ne doit pas être privé de nutriments essentiels. Avec les auto-tests cerascreen®, vous pouvez simplement vérifier les taux des minéraux zinc, magnésium et sélénium, de l'oligo-élément fer, vitamine D et vitamine B12 dans le confort de votre maison. Pour chacun de ces tests, vous utilisez une lancette pour prélever un petit échantillon de sang à portée de main avant de l'envoyer à un laboratoire spécialisé.

    Après évaluation par le laboratoire, vous recevrez un rapport détaillé des résultats vous indiquant les taux des éléments nutritifs que vous mesurez et vous fournissant des recommandations qui vous aideront à remettre vos valeurs sur les rails. Vous pouvez renforcer votre système immunitaire, par exemple, en contrecarrant une carence en nutriments par une modification ciblée de votre alimentation ou en prenant des compléments alimentaires.