Snacks et alimentation saine

On a toujours besoin d'un en-cas pour l'entre-deux ou sur la route ! Et si l’on peut allier l’utile à l'agréable, c’est encore mieux… des snacks pour une alimentation saine, c’est possible, avec nos snacks sélectionnés et autres produits bio à cuisiner. Vous trouverez parmi nos snacks : des noix, des fruits secs, des barres protéinées et du beurre aux parfums pas comme les autres, ou encore de la crème de noisette. Les snacks et produits pour cuisiner contiennent des protéines, des fibres, des graisses saines et d'autres nutriments précieux, pour vous procurer une alimentation saine, aux saveurs exotiques.

Snacks et alimentation saine : à déguster avec plaisir

Aujourd'hui, quiconque veut avoir une alimentation saine se fie souvent à des aliments frais aussi naturels que possible. Dans le même temps, nous, les Occidentaux, nous tournons de plus en plus vers les snacks : les collations entre les repas représentent désormais jusqu'à un tiers de notre apport calorique. Cela ne doit pas forcément être malsain : Si vous avez besoin de retrouver rapidement de l'énergie entre deux rendez-vous au bureau ou si le déjeuner est annulé entre un rendez-vous chez le médecin et la fin de la garderie, les snacks sains et produits bios sont en effet le complément idéal à des repas équilibrés et aux compléments alimentaires traditionnels.

Comment reconnaître des snacks sains ?

L'offre de snacks est très variée. Il est donc utile que vous connaissiez les principaux critères pour choisir des produits contribuant à une alimentation saine lorsque vous faites vos courses. Que vous souhaitiez simplement perdre du poids ou que vous attachiez de l'importance à un régime alimentaire conscient : Faites attention à la liste des ingrédients des aliments transformés industriellement. Plus la liste est courte, plus les ingrédients sont naturels, et votre snack équilibré, c'est la règle d'or. Les sigles biologiques fiables sont une autre caractéristique de qualité. Sur cerascreen®, vous pouvez acheter des snacks et produits à cuisiner de manière ciblée, pour respecter une alimentation saine. Notre gamme de snacks, snacks protéinés et autres produits bio, est triée sur le volet et vous propose des aliments nutritifs. Vous y trouverez des fruits secs et des noix ainsi que du chocolat et des barres protéinées avec des matières premières de haute qualité, dont la plupart proviennent de cultures biologiques contrôlées. 

 

Conseil santé : les meilleurs snacks pour les déplacements tiennent dans votre poche, ne contiennent pas de sucre ajouté et sont fabriqués à partir de la plus grande proportion possible d'ingrédients naturels tels que les noix, les figues et le cacao. Ils permettent au taux de sucre dans le sang d'augmenter plus lentement et vous remplissent l’estomac pendant longtemps.

 

Comment les snacks et une alimentation saine contribuent-ils à la réalisation des objectifs nutritionnels ?

Lors d'excursions, de voyages ou après une séance d'entraînement : ceux qui mènent une vie active ne s'assoient pas toujours à la table à manger à l'heure du déjeuner. Heureusement, les snacks sains sont tout aussi appropriés comme alternative à un repas, participant pleinement à une alimentation saine - et peuvent même soutenir vos objectifs nutritionnels personnels. 

1. Snacks de remise en forme

Si vous aimez faire du sport, des snacks sains avant et après votre entraînement favorisent la constitution et la régénération de vos muscles. Les snacks de remise en forme, comme les barres protéinées, contiennent des protéines et des glucides dans un rapport optimal. 

Testez la nouvelle gamme de la compagnie de superfoods Hej : des barres protéinées, snacks et poudres de protéine aux saveurs surprenantes, sans sucre ajouté.

2. Des snacks et produits à cuisiner pour perdre du poids

Si vous voulez perdre du poids, les snacks pour maigrir fournissent de l'énergie sans pour autant briser vos résolutions. Assurez-vous qu'ils contiennent beaucoup de protéines et qu'aucun sucre n'est ajouté. La douceur naturelle est fournie par les dates, par exemple. De quoi conserver une alimentation saine, sans pour autant se priver de bonnes saveurs.

Les beurres et pâtes à tartiner de la marque KoRo, sans sucre ni sel ajoutés, sont aussi parfaits pour cuisiner et manger sainement, sans se soucier des calories !

3. Snacks faciles à digérer

Si vous aimez combattre le manque d'énergie de votre après-midi au bureau avec des sucreries, pensez à avoir dans la poche des snacks sains à forte teneur en protéines. De cette façon, vous pouvez manger des snacks qui fournissent de l'énergie sans que l'organisme ait à subir une forte digestion.