Prévenir et traiter le diabète

Le diabète de type 2 est l'une des maladies les plus courantes dans le monde occidental. Rien qu'en France, environ 4,5 millions d'adultes souffrent de diabète de type 2 en 2019, et la tendance est à la hausse. Notre mode de vie joue un rôle majeur à cet égard : une alimentation malsaine, le manque d'exercice, le stress et l'obésité influencent le risque de développer la maladie, mais aussi l'évolution du diabète. Mais le fait que nous connaissions maintenant le danger que représente ce mode de vie offre un avantage décisif : prévenir le diabète est possible !

Pour prévenir et traiter le diabète au mieux, il est utile de contrôler régulièrement les valeurs de santé. Par exemple,votre glycémie à long terme peut vous indiquer si vous devez adapter votre régime alimentaire et votre mode de vie en conséquence. D'autres paramètres sont également utiles : les diabétiques et les personnes à risque de diabète ont souvent un taux de cholestérol élevé, qui augmente à son tour le risque d'athérosclérose. Vous trouverez ici des tests et des produits qui vous aideront à évaluer votre progression ou votre risque de diabète et à prendre des contre-mesures ciblées !


Important : si vous pensez être diabétique, n'oubliez pas d'en parler à votre médecin et de vous faire soigner - au plus tard lorsqu'un test de glycémie à long terme donne des résultats anormaux ! Vous devez ensuite continuer à prendre des mesures de soutien pour votre mode de vie.

Comment tester le diabète : contrôlez votre glycémie !

Nos tests et nos séances de coaching sur les aliments sains vous aideront à prévenir le diabète de type 2 ou à optimiser votre niveau et votre forme physique si vous êtes déjà atteint de pré-diabète ou de diabète.

Test de glycémie à long terme (HbA1c)

Test de glycémie à long terme (HbA1c)

Évaluez votre risque de diabète

  • La valeur HbA1c fournit des informations sur votre glycémie au cours des trois derniers mois.
  • Valeur importante pour le diagnostic du diabète.
  • Découvrez si votre valeur HbA1c se situe dans une fourchette permettant de diagnostiquer un pré-diabète ou un diabète.
  • Utile si vous êtes en surpoids et présentez des symptômes tels qu'une soif intense et des urgences urinaires, une mauvaise cicatrisation des plaies et une humeur dépressive.
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Test de cholestérol

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Mesure de la valeur HDL/LDL - prévention de l'artériosclérose

  • Une mesure du cholestérol est particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète.
  • Détermination des lipides sanguins : Cholestérol HDL et LDL ainsi que triglycérides.
  • Déterminer le risque individuel d'artériosclérose et de maladie cardiovasculaire
  • Recommandations pour optimiser les lipides sanguins grâce à un mode de vie sain.
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Coaching nutritionnel en ligne

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Perte de poids, santé intestinale et bien-être grâce à une alimentation adaptée

  • Conseils par téléphone de nutritionnistes qualifiés et expérimentés
  • Des recommandations individuelles sur les plans de nutrition et les compléments alimentaires - éprouvées et faciles à utiliser.
  • Des conseils scientifiquement fondés pour perdre du poids et prévenir le diabète
  • Vous pouvez obtenir des conseils ciblés sur les résultats de votre test de dépistage.
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Equipement sportif : prévenir le diabète grâce au fitness !

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Le sport et l'activité physique sont des piliers importants dans la prévention et le traitement du diabète de type 2. Avec le bon équipement, le fitness n'est pas seulement plus facile, il est aussi plus efficace ! Les bandes de résistance et les poids fournissent la charge et l'intensité nécessaires à l'entraînement, les cordes à sauter sont parfaites pour l'entraînement d'endurance à la maison et le rouleau de fascia vous aide à régénérer vos muscles après l'effort. Avec tout cela, vous pouvez perdre de la graisse et vous muscler - et ce, sans salle de sport, confortablement depuis chez vous.

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Le diabète de type 2 : symptômes, risque, prévention

En France, plus de 4,5 millions de personnes souffrent de diabète de type 2, selon une enquête de 2019. Et cela ne concerne que les personnes qui savent déjà qu'elles sont atteintes de diabète. Les experts estiment qu'il existe jusqu'à deux millions de personnes supplémentaires qui n'ont pas encore été diagnostiquées.

Symptômes du diabète de type 2 : Comment puis-je savoir que je suis diabétique ?

Parce que l'hyperglycémie ne présente souvent pas de symptômes pendant très longtemps, le diabète de type 2 se développe progressivement. Cependant, au fil du temps, le manque de sucre dans les cellules entraîne un manque d'énergie pour votre corps. Des symptômes du diabète de type 2 peuvent apparaître tels que :

  • Soif intense et besoin accru d'uriner
  • Fatigue, apathie, humeur dépressive
  • Manque de concentration et oublis
  • Démangeaisons et peau sèche
  • Plaies qui cicatrisent mal

Il est tout à fait logique de clarifier ces symptômes et de prévenir la progression du diabète. À long terme, un diabète non traité peut entraîner des symptômes secondaires encore plus graves, tels que des maladies cardiovasculaires, des problèmes rénaux ou des lésions oculaires. En outre, un syndrome du pied diabétique peut survenir, dans lequel même des blessures mineures au pied ont du mal à guérir et peuvent entraîner des ulcères et des nécroses.

Comment se développe le diabète de type 2 ?

Le diabète de type 2 est considéré comme une maladie de civilisation car il est particulièrement fréquent dans les pays développés et riches. En effet, le diabète est lié à notre mode de vie. Il ne s'agit pas seulement de la consommation de sucre, mais d'une alimentation malsaine et de l'obésité en général.

Un tel mode de vie et, surtout, une forte surcharge pondérale entraînent une diminution de la sensibilité des cellules du corps à l'hormone insuline. L'insuline a pour mission de transporter le sucre du sang vers les cellules. Si cela devient de plus en plus difficile, de plus en plus de sucre s'accumule dans le sang - et les cellules manquent d'énergie.

Qui présente un risque élevé de diabète ?

La prévention ciblée est particulièrement intéressante pour les personnes qui présentent un risque élevé de diabète. Voici les principaux facteurs de risque du diabète :

Mode de vie et surpoids : le diabète de type 2 est très souvent associé à l'obésité, c'est-à-dire à un surpoids morbide. Un indice de masse corporelle de 30 ou plus est considéré comme obèse. Parmi les autres facteurs de risque liés au mode de vie figurent l'hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé. Autrefois, le diabète était surtout considéré comme une maladie de personnes âgées ; aujourd'hui encore, il survient principalement après l'âge de 40 ans et le risque augmente avec l'âge. Mais les enfants et les adolescents peuvent également développer la maladie, surtout s'ils sont en surpoids.

Hérédité : les gènes jouent également un rôle : si le diabète est plus fréquent dans votre famille, votre risque est probablement aussi plus élevé.

Autres maladies : Certaines maladies hormonales peuvent déclencher le diabète de type 2, par exemple le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). L'hypertension artérielle est également considérée comme un facteur de risque.

Le stress et la maladie mentale : Le stress chronique est probablement aussi un facteur important. Le stress constant augmente la glycémie et les niveaux d'inflammation dans le corps. Cela peut augmenter la probabilité de développer un diabète. L'épuisement professionnel, la dépression, l'anxiété et les troubles du sommeil peuvent également augmenter le risque de diabète.

Comment puis-je prévenir le diabète de type 2 ?

Pour prévenir le diabète, vous devez principalement éviter les facteurs de risque qui y sont liés. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque :

  • Vérifiez régulièrement votre taux de glycémie
  • Perdez du poids si vous êtes en surpoids
  • Adoptez une alimentation saine, riche en fibres, pauvre en sucre et pauvre en viandes grasses, fromages et crèmes.
  • Pratiquez un exercice régulier
  • Surveillez votre tension artérielle et vos lipides sanguins (cholestérol).
  • Arrêtez de fumer ; ne buvez pas ou peu d'alcool.
  • Réduisez le stress, pratiquez la pleine conscience et la résilience.

Important : si l'on vous diagnostique un diabète, veillez à suivre un traitement médical. Le diabète est une maladie grave qui doit absolument être traitée. Dans le même temps, les mesures préventives et les changements de mode de vie pour soutenir la thérapie sont essentiels.

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