Cure de vitamine -
Complément alimentaire vitamine et multivitamine
Une cure de vitamine : pour soutenir votre corps
Les vitamines sont impliquées dans de nombreux processus vitaux de notre organisme. Comme le corps ne peut pas les produire lui-même sans aide, il dépend d'une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes frais.
Une cure de vitamine devrait se faire d’abord grâce aux apports nutritifs. Les composés organiques soutiennent le système immunitaire et sont responsables de la construction des os, des dents, des cellules et des cellules sanguines.
Mais il n'est pas toujours possible d'en absorber des quantités suffisantes par le biais de l'alimentation. Et c’est pourquoi les compléments alimentaire vitamine et complexe vitaminique peuvent compenser les carences et renforcer un système immunitaire affaibli.
Adapter votre cure de vitamine, selon vos besoins personnels.
Une cure de vitamine s’adapte à vos besoins. Et votre dose nécessaire dépend de nombreux facteurs différents !
Outre l'âge, les habitudes de vie jouent également un rôle majeur : les athlètes, les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes âgées ont besoin de plus de vitamines en moyenne. Selon les experts, les fumeurs ont même un besoin en vitamine C supérieur de 40 % à celui des non-fumeurs, et ils manquent souvent d'acide folique également. Ceux qui boivent plus d'alcool sont également menacés par une carence : une diminution de l'appétit et une utilisation perturbée des vitamines peuvent être responsables d'un manque d'approvisionnement lorsque l'on en boit de grandes quantités.
Le stress et la tension émotionnelle augmentent également le besoin. La carence en vitamine D est aussi un problème touchant de nombreuses personnes à l'échelle mondiale. Là aussi, des compléments alimentaires vitamine D bien choisis apportent un grand soutien à l’organisme, surtout pendant nos mois d’hiver. Car si le corps peut produire la vitamine lui-même avec l'aide de la lumière du soleil, pendant la saison sombre ou lorsque l'exercice en plein air est insuffisant, l’organisme est dépendant d'un supplément.
Manque de vitamine et ses symptômes
Si vous vous demandez si une cure de vitamine serait bienvenue pour vous, ou si vous pourriez avoir besoin de complément alimentaire spécifiques, connaître les signaux suivants émis par votre corps vous seront utiles !
Un test santé ou une analyse de sang médicale fournissent également des informations concrètes sur un possible manque.
- Vitamine A : peau sèche et squameuse, rarement des problèmes de vision
- Vitamine B1 : problèmes circulatoires, troubles neurologiques
- Vitamine B2 : éruption cutanée, déchirure des commissures des lèvres
- Vitamine B6 : zones de peau enflammées (muqueuses), perte d'appétit, irritabilité, humeurs dépressives, insomnie
- Vitamine B12 : fatigue, pâleur, perte de performance
- Vitamine C : sensibilité aux infections, fatigue et faiblesse, blessures mal cicatrisées
- La vitamine D : Nervosité, manque de solidité des os, rachitisme chez les enfants, dents molles
- Vitamine E : peau sèche, fatigue, diminution de la concentration
Décelez vos carences par vous-même, facilement et sans danger depuis chez vous, avec les tests santé cerascreen. Deux tests de carence vitaminique sont disponibles dans notre boutique :
Faire une cure de vitamine : investir dans votre bien-être
Grâce à une alimentation variée et riche en vitamines et à des plats préparés avec soin, les personnes en bonne santé peuvent s'approvisionner en tous les nutriments essentiels sans stress particulier.
Mais un régime alimentaire ou une phase stressante de la vie sans beaucoup de temps pour cuisiner peut provoquer des symptômes de carence. Soyez attentif aux symptômes et interrogez-vous sur la manière dont vos habitudes alimentaires répondent à vos besoins nutritionnels. Vous pouvez compléter votre alimentation facilement et spécifiquement avec des compléments alimentaires vitamine et complexe vitaminique.
Quel complément alimentaire pour votre cure de vitamine ?
Huile ou gélule ? Vitamine D, B, complexe multivitaminé ? Débuter une cure de vitamine en choisissant le bon complément alimentaire peut paraître déroutant, à première vue. Voici quelques conseils pour commencer votre cure de vitamine, sans stress.
La forme d’administration du complément alimentaire se fait sous forme de gouttes, de gélules ou comprimés. Les compléments vitamine D par exemple sont souvent disponibles à la fois comme huile ou comme gélules - prenez le complément le plus facile pour vous à ingérer. Prêtez attention à la composition du complément alimentaire : moins il y a d'ingrédients ajoutés, mieux c’est pour une cure de vitamine saine.
Identifier vos carences spécifiques sera votre premier pas, dans le processus d’une cure de vitamine. Après avoir fait un test santé pour déceler vos carences, après un diagnostic chez un médecin et selon vos symptômes, vous aurez des informations précieuses.
Nous avons sélectionné quelques marques de confiance, pour votre cure de vitamine :
- KoRo : pour une cure de D3, en gouttes
- Vitamaze : marque reconnue du complément alimentaire vitaminique - pour votre cure de vitamine, mais aussi de minéraux ou oméga.
- BrainEffect : une marque au design sympathique, pour une cure de vitamine 100% naturelle, sous forme d’huile ou gélules.
- NuPure : compléments alimentaires vitamine D, B ou K2, dont la plupart conviennent a aussi aux végétariens et végétaliens.
