Pourquoi mesurer votre taux de fer dans le sang?
Le fer est un nutriment important que vous devez fournir à votre corps par le biais de la nourriture. Si vous n'en consommez pas assez, cela peut avoir un effet négatif sur la formation du sang et l'apport d'oxygène au corps, entre autres choses.
Si le corps est progressivement sous-alimenté en fer, on ne s'en aperçoit souvent pas avant longtemps. Les symptômes d'une carence sont relativement peu spécifiques et difficiles à classer. Il peut arriver que les personnes concernées ne remarquent leur trop faible taux de fer que lorsque l'anémie s'est déjà manifestée.
Pour éviter cela, il peut être utile de vérifier régulièrement votre propre taux de fer dans le sang, surtout si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, par exemple.
Il est également conseillé de tester votre taux de fer dans le sang avant de prendre des suppléments. En effet, un excès peut entraîner aussi des problèmes de santé et provoquer des symptômes tout aussi gênants.
Qui devrait tester ses taux de fer dans le sang ?
En principe, les personnes de tout sexe et de tout âge peuvent être touchées par une carence en fer. Cependant, certains groupes à risque devraient faire particulièrement attention à leur taux de fer dans le sang.
Les femmes, par exemple, sont plus souvent touchées que les hommes. Les autres groupes à risque sont les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes, les végétariens ou végétaliens et les athlètes de compétition. La grossesse, l'allaitement et les sports de compétition entraînent une augmentation des besoins en fer. Il devient alors important de faire vérifier son taux de fer dans le sang.
Comment fonctionne le test de mesure du taux de fer ?
Piquez le bout de votre doigt avec la lancette fournie et prenez quelques gouttes de sang. Une carte de sang sec est utilisée pour envoyer l'échantillon de sang à notre laboratoire d'analyse accrédité partenaire. Quelques jours plus tard, vous recevrez une notification et vous trouverez votre rapport de résultat personnel, au sujet de votre taux de fer dans le sang, dans votre espace client my Cerascreen.
Au laboratoire d'analyse, votre échantillon sera testé pour la quantité du taux de ferritine, protéine de stockage du fer sérique, qui est ce que l'on mesure pour donner les valeurs du taux de fer.
Combien de temps dure l'analyse en laboratoire ?
Une fois votre échantillon arrivé au laboratoire, il y sera analysé par des spécialistes. La durée de l'analyse dépend de la méthode de mesure exacte et des processus en cours dans le laboratoire.
Si l'échantillon est envoyé aux bons jours (du dimanche au mardi), il est plus facile pour le laboratoire de respecter les les délais.
Pour le Test de carence en fer - Taux de fer dans le sang, l'analyse en laboratoire est généralement effectuée dans les 5 jours ouvrables après la réception de l'échantillon au laboratoire. .
Que vous disent les résultats du test mesurant votre taux de fer dans le sang ?
Dans le rapport des résultats, vous trouverez votre taux de ferritine. Cette valeur est une mesure de votre apport en fer. Il vous indique quelles sont les plages optimales du taux de ferritine et dans quelle plage se situe votre valeur.
Le rapport des résultats vous expliquera comment prévenir une carence en fer. Par exemple, il est judicieux d'inclure davantage d'aliments riches en fer dans votre nutrition, en cas de carence. Des compléments alimentaires à base de fer peuvent également être une option, afin d'optimiser votre taux de fer dans le sang.
Qu'est-ce que le fer ?
Le fer est un oligo-élément essentiel — une substance dont votre corps a besoin mais qu'il ne peut produire par lui-même. Les oligo-éléments tels que le fer doivent donc être ingérés par voie alimentaire.
Le fer joue un rôle important dans l'organisme, en particulier dans la respiration cellulaire. Il intervient dans la production du pigment sanguin rouge hémoglobine, nécessaire à l'organisme pour le transport de l'oxygène des poumons vers toutes les cellules. De plus, le fer renforce le système immunitaire et favorise une peau, des cheveux et des ongles sains.
Que faire pour que mon corps ait un taux de fer dans le sang optimal ?
Le fer ne peut pénétrer dans votre corps que par voie alimentaire. Il est mieux absorbé dans les aliments d'origine animale que dans ceux d'origine végétale. En tant que végétarien ou végétalien, vous devriez vous assurer de consommer du fer. Vous pouvez également prendre l'oligo-élément avec des aliments riches en vitamine C, ce qui favorise l'absorption.
Voici quelques exemples d'aliments riches en fer:- Viande, saucisse ou abats de bœuf et de porc- Lentilles, pois, haricots, soja- Amarante, quinoa, flocons d'avoine, millet- Oeufs- Épinards, chou frisé et chou de savoie
Quelles sont les causes d'un taux de fer dans le sang trop bas ?
Vous pouvez développer une carence en fer si vous mangez trop peu d'aliments contenant du fer. Il est vrai que les femmes ont généralement des besoins plus élevés que les hommes parce qu'elles perdent du fer pendant leurs règles. Le taux de fer dans le sang chute alors. Le besoin devient encore plus accru pendant la grossesse.
Les autres groupes à risque sont les personnes âgées, les athlètes professionnels et les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales chroniques. Si vous appartenez à l'un des groupes à risque, il serait peut-être utile de mesurer votre taux de fer dans le sang.
Comment se manifeste une carence en fer ?
Une carence en fer à long terme peut entraîner l'anémie. Ceci signifie que votre sang n'est pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène à vos cellules et organes. L'anémie se caractérise par la pâleur, la fatigue, les étourdissements et un sentiment de faiblesse général.
De plus, d'autres symptômes tels que des ongles cassants, une peau craquelée aux coins de la bouche, la perte de cheveux et des maux de tête peuvent survenir, si votre taux de fer dans le sang est trop bas.
Est-ce problématique d'avoir un taux de fer dans le sang trop élevé ?
Il peut arriver que l'on ait un taux de fer dans le sang trop élevé. Dans la plupart des cas, cela est dû à ce que l'on appelle l'hémochromatose, la maladie du stockage du fer. Le corps stocke trop de fer à cause d'un défaut génétique - le taux de ferritine est alors au-dessus de la norme. D'autres causes plus rares d'un taux de fer dans le sang élevé sont les maladies du foie et les transfusions sanguines.
Le symptôme le plus frappant d'un taux de fer dans le sang trop haut est une coloration bronzée de la peau. À long terme, l'excès de fer peut augmenter le risque de troubles du rythme cardiaque, de diabète de type 2 et d'impuissance, entre autres.
Pour qui le test de mesure du taux de fer dans le sang n'est-il pas adapté ?
Le test d'analyse du taux de ferritine ne convient pas à certaines catégories de personnes :
- Les personnes atteintes de maladies infectieuses telles que l'hépatite et le VIH
- Les personnes atteintes d'hémophilie ne doivent pas faire de test sanguin.
- Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent effectuer le test de mesure du taux de fer que sous contrôle médical. Les valeurs de référence et les recommandations ne s'appliquent pas à elles non plus. Vous devriez donc obtenir des recommandations sur le résultat du test auprès de votre médecin ou thérapeute.
- Le test mesurant le taux de fer dans le sang n'est pas adapté aux enfants de moins de 18 ans.
Ce test n'est pas destiné à analyser les maladies graves. Par exemple, si vous souffrez de dépression grave ou de douleurs extrêmes, consultez un médecin.
